Datingmoe? Zo krijg je weer zin in daten

Je opent de app, scrolt even, en legt je telefoon weer weg. Weer dezelfde gezichten, weer een gesprek dat doodbloedt. Veel singles herkennen het: je bent datingmoe. In dit artikel lees je waar het vandaan komt en hoe je weer met plezier en hoop gaat daten.

Wat is datingmoeheid?

Datingmoeheid is het gevoel van uitputting en cynisme dat ontstaat na lang en vaak teleurstellend daten. Je herkent het aan:

• je swipet uit gewoonte, zonder echt te kijken;
• je verwacht bij voorbaat dat het niets wordt;
• je ziet op tegen een date;
• je voelt je na het daten slechter over jezelf.

Waar komt het vandaan?

• Te veel keuze. Eindeloos veel profielen maken het moeilijk om iemand echt een kans te geven.
• Te weinig echte gesprekken. Veel matches, weinig contact.
• Ghosting en afwijzing. Elke keer een klein beetje. Lees hoe je omgaat met afwijzen en ghosting.
• Verkeerde plek. Zoek je iets serieus op een app waar veel mensen iets anders zoeken, dan raak je sneller teleurgesteld.

Zo krijg je weer zin

1. Neem een pauze

Zet je profiel even op pauze of verwijder de app een paar weken. Gebruik de tijd voor dingen die je energie geven. Daten is geen verplichting.

2. Kies minder, maar beter

Liever één site waar mensen hetzelfde zoeken als jij dan vijf apps waar je half in zit. Een site die alleen recent actieve leden laat zien en waar je pas chat na een wederzijdse match, scheelt veel teleurstelling. Lees waar je op let bij een datingapp voor een serieuze relatie.

3. Spreek eerder af

Eindeloos chatten kost energie en bouwt verwachtingen op. Spreek na een week of twee af, of videobel eerst kort. Lees videobellen voor een eerste date.

4. Verander je verwachting van een date

Een date hoeft geen sollicitatie voor een huwelijk te zijn. Zie het als een kennismaking met een interessant mens. Kies iets ontspannens: zie leuke date-ideeën.

5. Ontmoet mensen in het echt

Activiteiten waar je mensen ontmoet zonder dat het meteen om daten gaat, halen de druk eraf. Denk aan een singlesavond, een wandeling of vrijwilligerswerk. Zie christelijke singlesactiviteiten.

6. Zorg voor jezelf

Je waarde hangt niet af van het aantal matches. Investeer in vriendschappen, in wat je graag doet, en, als je gelooft, in je relatie met God. Lees ook single zijn als christen.

Wanneer is het meer dan datingmoe?

Merk je dat je je langere tijd somber of waardeloos voelt, praat er dan over met iemand die je vertrouwt of met je huisarts. Dat is geen zwakte, maar goed voor jezelf zorgen.

Veelgestelde vragen

Hoe lang moet een datingpauze duren?

Zo lang als je nodig hebt. Voor de een zijn twee weken genoeg, voor de ander een paar maanden. Kom terug als je weer nieuwsgierig bent.

Is het normaal om datingmoe te worden?

Ja, heel normaal. Bijna iedereen die langer online datet, heeft er weleens last van.

Helpt een andere datingsite?

Soms wel. Een site met een duidelijke doelgroep, gecontroleerde profielen en minder oppervlakkig swipen kan een groot verschil maken.